(Trang 53)
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Thực hiện và bước đầu vận dụng được động tác dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng.
- Nghiêm túc, tích cực, trung thực trong tập luyện; thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
1) Khởi động
+ Xoay các khớp
+ Chạy tại chỗ
(Trang 54)
+ Khởi động với bóng
|
Hai tay chuyển bóng cho nhau từ dưới lên trên - ngang đầu |
Tại chỗ hai tay chuyển bóng vòng quanh chân |
Tại chỗ dẫn bóng theo hình chữ V |
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Làm theo chỉ huy
(Trang 55)
(1) Dẫn bóng thay đổi tốc độ
* TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng.
* Động tác: Đưa bóng về một tay, dẫn bóng lên trước thay đổi tốc độ. Khi dẫn bóng chậm, điểm tiếp xúc của tay ở trên bóng và điểm bóng chạm sân gần người dẫn bóng; khi dẫn bóng nhanh, điểm tiếp xúc của tay ở nửa sau bóng, điểm bóng chạm sân xa người dẫn bóng.
2) Dẫn bóng theo đường vòng bên phải
* TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng.
* Động tác: Đưa bóng về tay trái, dẫn bóng lên trước, tay tiếp xúc vào nửa sau và hơi sang trái của bóng, chân và thân người hướng theo đường vòng về phía bên phải.
(Trang 56)
3. Dẫn bóng theo đường vòng bên trái
+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng.
+ Động tác: Đưa bóng về tay phải, dẫn bóng lên trước, tay tiếp xúc vào nửa sau và hơi sang phải của bóng, chân và thân người hưởng theo đường vòng về phía bên trái.
1. Luyện tập
(Trang 57)
2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng Rổ
Trò chơi Dẫn bóng theo hình số 8 tiếp sức
(1) Hãy nêu sự khác nhau giữa dẫn bóng theo đường vòng và dẫn bóng theo hướng thẳng.
(2) Em vận dụng động tác dẫn bóng theo đường vòng để nâng cao khả năng phối hợp vận động, độ linh hoạt của tay điều khiển bóng.
(3) Em vận dụng động tác dẫn bóng thay đổi tốc độ để tăng khả năng dẫn bóng thoát người phòng thủ trong tập luyện và thi đấu bóng rổ.
