Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Biết và thực hiện được động tác ném rổ bằng một tay trên vai.
- Nghiêm túc, tích cực, trung thực trong tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao.
Mở đầu
1. Khởi động
- Xoay các khớp; đứng tại chỗ cúi gập thân, vặn mình sang trái, sang phải.
- Khởi động với bóng
Di chuyển lên trước, kết hợp hai tay chuyển bóng cho nhau
Di chuyển lăn bóng lên trước
Tại chỗ dẫn bóng
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Lăn bóng qua lại
Kiến thức mới
Tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai
TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước ngực, mắt nhìn hướng ném.
Động tác: Khuỵu gối, đồng thời đưa bóng lên trên vai, tay ném đặt dưới bóng, tay còn lại đỡ bên cạnh bóng. Hai chân đạp đất vươn người lên cao về phía trước, duỗi cẳng tay ném bóng về trước, lên cao và hướng vào rổ.
Luyện tập
1. Luyện tập
Luyện tập cá nhân
Luyện tập cặp đôi
Luyện tập nhóm
2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ
Trò chơi Dẫn bóng ném rổ tiếp sức
Vận dụng
1. Phân biệt sự khác nhau giữa ném rổ bằng hai tay trước ngực và ném rổ bằng một tay trên vai.
2. Em thực hiện động tác ném rổ một tay trên vai để nâng cao khả năng phối hợp vận động và sự linh hoạt của tay.
3. Em vận dụng động tác ném rổ để ghi điểm trong chơi bóng rổ.
