Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Biết và thực hiện được động tác nhảy, động tác điều hòa với vòng.
- Nghiêm túc, đoàn kết, tích cực, hỗ trợ nhau trong tập luyện; vui vẻ, hòa đồng với mọi người.
Mở đầu
1. Khởi động
Xoay các khớp; chạy một vòng quanh sân tập; đứng tại chỗ cúi gập thân, vặn mình sang trái, sang phải.
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Nghe số chạy đổi chỗ
Kiến thức mới
1. Động tác nhảy với vòng
Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4.
2. Động tác điều hòa với vòng
Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 đổi tay cầm vòng.
Luyện tập
1. Luyện tập
2. Trò chơi bổ trợ khéo léo
Trò chơi Chuyển vòng tiếp sức
Vận dụng
1. Hình nào dưới đây thể hiện đúng nhịp 1 của động tác điều hòa với vòng?
2. Mỗi hình dưới đây thể hiện động tác gì, nhịp mấy?
3. Em tập các động tác thể dục trong giờ ngoại khóa để tăng cường sức khỏe.
