Mục tiêu- Biết và thực hiện được động tác ném rổ hai tay trước ngực cự li gần. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao. |
Mở đầu
1. Khởi động
* Xoay các khớp
* Ép tay:
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Diệt con vật có hại
Kiến thức mới
Động tác tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực cự li gần
- TTCB: Đứng cách rổ khoảng 2m, hai chân rộng bằng vai, hai gối khuỵu, hai tay cầm bóng trước bụng.
- Động tác: Từ TTCB, duỗi thẳng hai gối, đồng thời dùng sức của hai tay ném vào rổ.
Luyện tập
1. Luyện tập
2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ
Trò chơi Chuyển nhanh, nhảy nhanh
Vận dụng
1. Hình dưới đây thể hiện động tác ném rổ hai tay trước ngực?
2. Em hãy thực hiện động tác tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực cự li gần.
3. Các em tập luyện bóng rổ để nâng cao sức khỏe và tinh thần đoàn kết.
