Mục tiêu- Biết và thực hiện được động tác đạp đáy bể (hồ) bơi để lướt nước. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao. |
Mở đầu
1. Khởi động
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Ếch nhảy
Kiến thức mới
Đạp đáy bể (hồ) bơi lướt nước
- TTCB: Đứng thẳng, hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp.
- Động tác: Hít một hơi thật sâu, hạ thấp người như ngồi xổm, nhịn thở, hai tay duỗi thẳng phía trước, nhún người bật xiên ra trước, duỗi thẳng chân tay để lướt nước.
Luyện tập
1. Luyện tập
2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi
Trò chơi Cướp cờ
Vận dụng
1. Hình nào dưới đây thể hiện động tác đạp đáy bể (hồ) bơi lướt nước?
2. Em thực hiện động tác đạp đáy bể (hồ) bơi lướt nước khi đi bơi cùng người thân.
