Mục tiêu- Biết và thực hiện được động tác đạp thành bể (hồ) bơi lướt nước. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện; có ý thức hình thành thói quen tập luyện thể dục thể thao. |
Mở đầu
1. Khởi động
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Chim bay, cò bay
Kiến thức mới
Đạp thành bể (hồ) bơi lướt nước
- TTCB: Đứng sát thành bể, một tay bám thành bể, một tay duỗi thẳng phía trước, co một chân đặt lên thành bể.
- Động tác: Hít một hơi thật sâu, cúi đầu chìm trong nước, vung tay đang bám thành bể ra trước rồi đạp chân lướt nước.
Luyện tập
1. Luyện tập
2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi
Trò chơi Tên lửa
Vận dụng
1. Hình nào dưới đây thể hiện động tác đạp thành bể (hồ) bơi lướt nước?
2. Em thực hiện động tác đạp thành bể (hồ) bơi lướt nước khi đi bơi cùng người thân.
