Mục tiêu
- Biết và thực hiện được các động tác ném rổ hai tay trước ngực.
- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
Mở đầu
1. Khởi động
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Tín hiệu đèn giao thông
Kiến thức mới
Động tác ném rổ hai tay trước ngực
• Tư thế chuẩn bị
Hai chân đứng rộng bằng vai, hai gối khuỵu, hai tay cầm bóng trước ngực, hai khuỷu tay co, ép sát hai bên sườn, mắt nhìn hướng ném.
• Động tác
Khi ném, hai chân đạp đất vươn người lên cao về phía trước từ dưới lên trên. Khi bóng lên tới trước ngực, nhanh chóng duỗi cẳng tay đưa bóng về trước, lên cao và hướng về rổ.
Luyện tập
1. Luyện tập
2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ
Trò chơi Chuyển bóng qua đầu
Vận dụng
1. Hình nào thể hiện đúng động tác cầm bóng khi ném rổ?
2. Em hãy thực hiện động tác ném rổ hai tay trước ngực.
3. Các em hãy tập bóng rổ thường xuyên để tăng chiều cao, tăng cường thể lực và tinh thần đoàn kết.
