Mục tiêu
- Biết và thực hiện được thở trên mặt nước, dưới nước khi có điểm tì.
- Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện.
Mở đầu
1. Khởi động
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Đi tàu hỏa
Kiến thức mới
1. Úp mặt tập thở
Bám một hoặc hai tay vào thành bể, hít một hơi thật sâu bằng miệng, úp mặt xuống nước rồi thở ra bằng mũi hoặc bằng miệng, sau đó đứng lên.
2. Lặn tập thở
Bám một hoặc hai tay vào thành bể, hít một hơi thật sâu bằng miệng, ngồi xuống rồi thở ra bằng mũi hoặc bằng miệng, sau đó đứng lên.
Luyện tập
1. Luyện tập
2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi
Trò chơi Kéo lưới bắt cá
Vận dụng
1. Hình nào thể hiện đúng động tác tập thở có điểm tì?
2. Em thực hiện động tác tập thở có điểm tì.
3. Khi bắt đầu xuống nước em đứng lên hít vào ngồi xuống thở ra để làm quen với nước.
