Sách Giáo Khoa 247

Giáo dục thể chất cầu lông - Bài 2: Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay | Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Xem chi tiết nội dung bài Bài 2: Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay và tải xuống miễn phí trọn bộ file PDF Sách Giáo dục thể chất cầu lông | Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

(Trang 66)

Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

– Phối hợp được kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay.

– Biết điều chỉnh, sửa sai một số động tác thông qua nghe, quan sát, luyện tập của bản thân và tổ, nhóm.

– Tự giác, kiên trì tự học và rèn luyện để hoàn thành nội dung học tập

MỞ ĐẦU

1. Khởi động

a) Khởi động chung

– Chạy chậm quanh sân cầu lông.

– Xoay các khớp.

b) Khởi động chuyên môn

– Cầm vợt xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang, đưa vợt sang phải, sang trái, lên cao kết hợp lắc cổ tay.

– Đứng chân trước chân sau, đập cầu thuận tay liên tục (không cầu).

2. Trò chơi hỗ trợ khởi động: Dẫn bóng nhanh (H.1)

• Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch xuất phát, mỗi bạn cầm một quả bóng rổ.

• Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội dẫn bóng bằng tay qua vạch đích. Bạn tiếp theo chỉ được xuất phát khi bạn phía trước đã vượt qua vạch đích. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

Hình 1. Sơ đồ trò chơi Dẫn bóng nhanh

XP

8 - 10 m

Đích

(Trang 67)

KIẾN THỨC MỚI

Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay

• TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu (H.2a).

• Thực hiện: Từ TTCB, xác định đúng điểm rơi của cầu, thực hiện bước di chuyển lùi để đập cầu (H.2b, c). Bước cuối di chuyển, thân người ở tư thế chân trái trước chân phải sau, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân sau (H.2d), sau đó đưa vợt thực hiện kĩ thuật đập cầu thuận tay (H.2e, g).

• Kết thúc: Về TTCB.

Hình 2. Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay

TTCB

* Chú ý:

– Lỗi sai thường gặp: Đập không trúng cầu.

– Cách sửa: Sử dụng bài tập đập cầu vào vật chuẩn (cầu treo).

LUYỆN TẬP

1. Luyện tập

a) Luyện tập cá nhân

– Tập không cầu: Thực hiện phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay từ chậm đến nhanh.

– Tập có cầu: Thực hiện phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay với cầu treo (H.3).

Hình 3. Luyện tập với cầu treo

(Trang 68)

b) Luyện tập cặp đôi

Đập cầu do bạn tung đến: Thực hiện phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay (H.4).

Hình 4. Sơ đồ luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay

c) Luyện tập nhóm

Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:

Đập cầu do bạn giao đến: Các bạn đứng thành hàng ngang ở giữa sân, lần lượt thực hiện phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay (H.5).

Hình 5. Sơ đồ luyện tập nhóm phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay

2. Trò chơi vận động: Thi đập cầu nhanh (H.6)

• Mục đích: Rèn luyện bước chân di chuyển và phán đoán chính xác điểm rơi của cầu.

• Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc hướng về điểm đặt cầu.

• Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội chạy lên vị trí đặt cầu, tung lên cao và đập cầu. Quả cầu bay thẳng xuống qua vạch đích mới được tính. Mỗi bạn chỉ đập một quả cầu. Bạn tiếp theo chỉ được xuất phát khi bạn phía trước đã vượt qua vạch đích. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

(Trang 69)

Hình 6. Trò chơi Thi đập cầu nhanh

XP

8 - 10 m

Đích

VẬN DỤNG

1. Vận dụng kĩ thuật di chuyển tiến đánh cầu thấp tay kết hợp với kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay vào trò chơi vận động để rèn luyện thể lực.

2. Nêu những lỗi sai thường gặp trong luyện tập phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay và cách sửa sai.

3. Có thể phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi với những kĩ thuật nào trong môn Cầu lông?

Xem và tải xuống trọn bộ sách giáo khoa Giáo dục thể chất cầu lông

Tổng số đánh giá:

Xếp hạng: / 5 sao

Sách giáo khoa liên quan

Ngữ Văn 10 - Tập Một

Sách Ngữ Văn Lớp 10 Cơ Bản Tập 1.

Ngữ Văn 10 - Tập Hai

Sách Ngữ Văn Lớp 10 Cơ Bản Tập 2. Tổng 35 tuần.

Ngữ Văn 10 (Nâng Cao) - Tập Một

Sách Ngữ Văn Lớp 10 Nâng Cao Tập 1. Tổng 18 tuần

Ngữ Văn 10 (Nâng Cao) - Tập Hai

Sách Ngữ Văn Lớp 10 Nâng Cao Tập 2. Tổng 35 tuần.

Đại Số 10

Sách Toán Đại Số Lớp 10 (Thường/Cơ bản). Tổng 6 chương và 30 bài.

Đại Số 10 (Nâng Cao)

Sách Toán Đại Số Lớp 10 Nâng Cao. Tổng 6 chương, 34 bài.

Hình Học 10

Sách Toán Hình Học Lớp 10 (Thường/ Cơ bản). Tổng 3 chương, 10 bài.

Hình Học 10 (Nâng Cao)

Sách Toán Hình Học Lớp 10 (Nâng Cao). Tổng 3 chươn, 20 bài.

Hoá Học 10

Sách Hoá Học Lớp 10 (Thường/ Cơ bản). Tổng 7 chương, 41 bài.

Hoá Học 10 (Nâng Cao)

Sách Hoá Học Lớp 10 Nâng Cao. Tổng 7 chương, 53 bài.

Vật Lí 10

Sách Vật Lí Lớp 10 (Thường/ Cơ bản). Tổng 7 chương, 41 bài

Vật Lí 10 (Nâng Cao)

Sách Vật Lí Lớp 10 Nâng Cao. Tổng 8 chương, 60 bài.

Gợi ý cho bạn

tieng-anh-3-explore-our-world-1043

Tiếng Anh 3 (Explore Our World)

Sách Lớp 3 Cánh Diều

lich-su-va-dia-li-8-922

Lịch Sử Và Địa Lí 8

Sách Lớp 8 Chân Trời Sáng Tạo

toan-5-tap-hai-2802

Toán 5 - Tập Hai

Sách Cánh Diều Lớp 5

giao-duc-the-chat-cau-long-3135

Giáo dục thể chất cầu lông

Giáo dục thể chất cầu lông

giai-bai-tap-hoa-hoc-11-792

Giải bài tập Hóa học 11

Giải bài tập Hóa học 11

Nhà xuất bản

canh-dieu-1

Cánh Diều

Bộ sách giáo khoa của Nhà xuất bản Cánh Diều

chan-troi-sang-tao-2

Chân Trời Sáng Tạo

Bộ sách giáo khoa của Nhà xuất bản Chân Trời Sáng Tạo

ket-noi-tri-thuc-voi-cuoc-song-3

Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Sách giáo khoa của nhà xuất bản Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

giao-duc-viet-nam-5

Giáo Dục Việt Nam

Bộ Sách Giáo Khoa của Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam

sach-bai-giai-6

Sách Bài Giải

Bài giải cho các sách giáo khoa, sách bài tập

sach-bai-tap-7

Sách Bài Tập

Sách bài tập tất cả các khối lớp

tai-lieu-hoc-tap-9

Tài liệu học tập

Đây là tài liệu tham khảo hỗ trợ trong quá trình học tập

global-success-bo-giao-duc-dao-tao-11

Global Success & Bộ Giáo Dục - Đào Tạo

Bộ sách Global Success & Bộ Giáo Dục - Đào Tạo là sự kết hợp giữa ngôn ngữ Tiếng Anh theo lối giảng dạy truyền thống và cập nhật những phương thức quốc tế

nxb-dai-hoc-su-pham-tphcm-12

NXB - Đại Học Sư Phạm TPHCM

NXB - Đại Học Sư Phạm TPHCM

Chủ đề

Liên Kết Chia Sẻ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.