Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Biết và thực hiện được động tác phối hợp dẫn bóng theo hướng thẳng và ném rổ bằng hai tay.
- Tích cực, chủ động và đoàn kết trong tập luyện.
MỞ ĐẦU
Khởi động
Xoay các khớp
Kéo dãn cơ
Trò chơi bổ trợ khởi động
Chạy tiếp sức
KIẾN THỨC MỚI
Làm quen phối hợp dẫn bóng theo hướng thẳng và ném rổ bằng hai tay
Tư thế chuẩn bị:
Đứng chân trước chân sau, gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng.
Động tác:
Dùng tay thuận dẫn bóng di chuyển theo hướng thẳng. Khi đến vạch, bắt bóng bằng hai tay, khuỵu gối, duỗi chân, dùng sức hai tay ném bóng vào rổ.
LUYỆN TẬP
a) Luyện tập cá nhân
b) Luyện tập theo cặp
c) Luyện tập nhóm
Trò chơi vận động bổ trợ môn Bóng rổ
Trò chơi: "Dẫn bóng ném rổ"
VẬN DỤNG
1. Em hãy nêu tên và thực hiện động tác trong hình dưới đây.
2. Em cùng các bạn chơi bóng rổ để rèn luyện sức khoẻ.
