Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Biết và thực hiện được động tác di chuyển tung và bắt bóng hai tay.
- Tự giác, tích cực và đoàn kết trong tập luyện.
MỞ ĐẦU
Khởi động
Xoay các khớp
Kéo dãn cơ
Trò chơi bổ trợ khởi động
Đứng, ngồi theo hiệu lệnh
KIẾN THỨC MỚI
1. Di chuyển theo hướng thẳng, tung và bắt bóng hai tay
Tư thế chuẩn bị:
Đứng tự nhiên, hai tay cầm bóng trước bụng.
Động tác
Bước 1: Đi theo hướng thẳng, hai tay tung bóng lên cao theo hướng di chuyển, mắt nhìn theo bóng.
Bước 2: Khi bóng rơi xuống ngang ngực, dùng hai tay bắt bóng.
Kết thúc:
Về tư thế chuẩn bị.
2. Di chuyển ngang, tung và bắt bóng hai tay
Tư thế chuẩn bị:
Đứng tự nhiên, hai tay cầm bóng trước bụng.
Động tác
Bước 1: Di chuyển sang ngang, hai tay tung bóng lên cao theo hướng di chuyển, mắt nhìn theo bóng.
Bước 2: Khi bóng rơi xuống ngang ngực, dùng hai tay bắt bóng.
Kết thúc:
Về tư thế chuẩn bị.
LUYỆN TẬP
a) Luyện tập cá nhân
b) Luyện tập theo cặp
c) Luyện tập nhóm
Trò chơi bổ trợ kĩ năng vận động và phản xạ
Trò chơi: "Chuyển bóng tiếp sức"
VẬN DỤNG
1. Em hãy nêu tên và thực hiện động tác trong các hình dưới đây.
2. Em cùng các bạn tập luyện di chuyển tung và bắt bóng trong giờ ra chơi.
