(Trang 91)
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt- Biết và thực hiện được động tác đập chân, khua tay di chuyển trong nước. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện, có ý thức hình thành thói quen vận động, tập luyện thể dục thể thao hằng ngày. |
Mở đầu
1. Khởi động
- Xoay các khớp
- Đi thèo vòng tròn, vỗ tay theo nhịp 1 – 2
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Đi chân vịt
(Trang 92)
Kiến thức mới
1. Đứng gập thân khua tay trong nước
- TTCB: Đứng thẳng hai chân rộng bằng vai, hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp.
- Động tác: Hít một hơi thật sâu, gập thân chìm mặt vào trong nước, sau đó khua tay, khi gần hết hơi thì đứng lên.
2. Đập chân, khua tay di chuyển trong nước
- TTCB: Đứng thẳng, hai tay đưa ra trước, bàn tay sấp.
- Động tác: Hít một hơi thật sâu rồi đạp thành bể (hồ) bơi thực hiện lướt nước, sau đó đập chân, khua tay để cơ thể di chuyển trong nước, khi gần hết hơi thì đứng lên.
Luyện tập
1. Luyện tập
* Luyện tập cá nhân
* Luyện cặp đôi
(Trang 93)
* Luyện tập nhóm
2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi
Trò chơi Đội nào nhanh hơn
Vận dụng
1. Hình nào dưới đây thể hiện động tác đập chân, khua tay di chuyển trong nước?
2. Em thực hiện động tác đập chân, khua tay di chuyển trong nước khi đi bơi cùng người thân.
(Trang 94)
BẢNG GIẢI THÍCH THUẬT NGỮ
| Thuật ngữ | Giải thích thuật ngữ | Trang |
| B Bài tập phối hợp Bắt bóng | Các bài tập được thực hiện kết hợp cùng nhau để đạt được mục đích chung. Dùng tay đón và giữ bóng từ phía trước đến. | 43 56 |
| C Chuyền bóng (trong bóng rổ) Chướng ngại vật | Dùng tay đưa hoặc đẩy bóng cho người khác. Vật thể nhân tạo hay tự nhiên để cản bước tiến, gây trở ngại. | 73 47 |
| D Dẫn bóng (trong bóng rổ) Di chuyển | Dùng tay điều khiển bóng này trên mặt sân. Dời vị trí của cơ thể (bằng cách đi, chạy hoặc bật nhày,...).
| 69 66 |
| Đ Đi đều Điểm số | Cách đi theo nhịp thống nhất, khi bắt đầu đi chân trái bước trước. Báo cáo vị trí đứng của mình theo thứ tự trong đội hình, đội ngũ. | 26 9 |
