Mục tiêu, yêu cầu cần đạt- Biết và thực hiện được động tác khua tay trong nước. - Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện, có ý thức hình thành thói quen vận động, tập luyện thể dục thể thao hằng ngày. |
Mở đầu
1. Khởi động
- Xoay các khớp
- Chạy theo vòng tròn, vỗ tay
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Di chuyển ngang
Kiến thức mới
1. Đứng tại chỗ khua tay dưới nước
- TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, người hơi cúi, hai tay đưa ra trước ngang mặt nước, bàn tay sấp, các ngón tay khép.
- Động tác: Hai tay đưa sang hai bên rộng hơn vai, lòng bàn tay hơi chếch ra ngoài. Sau đó thu hai tay về trước ngực, lòng bàn tay hướng vào nhau.
2. Di chuyển khua tay dưới nước
- TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, người hơi cúi, hai tay đưa ra trước ngang mặt nước, bàn tay sấp, các ngón tay khép.
- Động tác: Di chuyển lên trước kết hợp khua tay trong nước.
Luyện tập
1. Luyện tập
* Luyện tập cá nhân
* Luyện cặp đôi
* Luyện tập nhóm
2. Trò chơi vận động bổ trợ môn Bơi
Trò chơi Xoay vòng đổi hướng
Vận dụng
1. Hình nào dưới đây thể hiện động tác đứng tại chỗ khua tay trong nước?
2. Em thực hiện động tác di chuyển khua tay trong nước khi đi bơi cùng người thân.
