Mục tiêu, yêu cầu cần đạt- Biết và thực hiện được bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên địa hình. - Lễ phép với thầy cô, nghiêm túc, tích cực, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện. |
Mở đầu
1. Khởi động
- Xoay các khớp
- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay
2. Trò chơi bổ trợ khởi động
Trò chơi Trời nắng, Trời mưa
Kiến thức mới
1. Di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật nhỏ trên địa hình
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Cách thực hiện: Từ vạch xuất phát, di chuyển theo địa hình. Khi gặp chướng ngại vật nhỏ thì bước qua, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường đi.
2. Di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật lớn trên địa hình
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Cách thực hiện: Từ vạch xuất phát, di chuyển theo địa hình. Khi gặp chướng ngại vật lớn thì vòng qua, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường đi.
3. Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật trên địa hình
- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Cách thực hiện: Từ vạch xuất phát, di chuyển theo địa hình. Khi gặp chướng ngại vật nhỏ thì bước qua khi gặp chướng ngại vật lớn thì vòng qua, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường đi.
Luyện tập
1. Luyện tập
* Luyện tập cá nhân
* Luyện cặp đôi
* Luyện tập nhóm
2. Trò chơi rèn luyện Kĩ năng vận động và phản xạ
Trò chơi Di chuyển tiếp sức theo cặp
Vận dụng
1. Bạn dưới đây sẽ thực hiện cách di chuyển nào để vượt qua các chướng ngại vật như trong hình vẽ?
