NIỀM VUI NHÂN ĐÔI, NỖI BUỒN CHIA NỬA
- Tham gia hoặc lắng nghe các tiết mục kể chuyện về chủ đề "Niềm vui nhân đôi, nỗi buồn chia nửa".
- Chia sẻ thông điệp em nhận được từ những câu chuyện.
CÂN BẰNG CẢM XÚC
1. Nhận diện các cách cân bằng cảm xúc
- Kể về một cảm xúc mình từng trải qua về gọi tên cảm xúc đó
- Chia sẻ lí do phải cân bằng cảm xúc
- Thảo luận về các cách cân bằng cảm xúc
2. Lựa chọn cách cân bằng cảm xúc phù hợp
- Mô tả một tình huống cụ thể cản cân bằng cảm xúc
- Lựa chọn cách cân bằng cảm xúc phù hợp trong tình huống đó
Hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh
Điều chỉnh suy nghĩ cho tích cực
Tâm sự, chia sẻ với người tin cậy để giải toả cảm xúc
Đặt mình vào vị trí người khác để thông cảm
Viết vào nhật kí những vấn đề khiến mình bức xúc
...
- Nhận xét về hiệu quả của các cách cân bằng cảm xúc
- Vận dụng các cách cân bằng cảm xúc hiệu quả vào cuộc sống.
- Ghi lại kết quả của các cách làm đó.
THỰC HÀNH CÂN BẰNG CẢM XÚC
1. Chia sẻ kết quả vận dụng cách cân bằng cảm xúc trong thực tế
- Kể cho các bạn nghe về kết quả vận dụng cách cân bằng cảm xúc vào thực tế
- Bày tỏ suy nghĩ của em khi vận dụng cách cân bằng cảm xúc hiệu quả
2. Sắm vai nhân vật để thực hành cân bằng cảm xúc
- Xem một đoạn phim hoặc đọc một cuốn truyện tranh có những tình huống khiến nhân vật mất cân bằng cảm xúc.
- Sắm vai nhân vật để diễn tả các tình huống đó
- Vận dụng những cách cân bằng cảm xúc mà em biết để xử lí các tình huống đó
Chia sẻ với người thân các cách cân bằng cảm xúc để cùng thực hiện trong những tình huống cần thiết.
