Sách Giáo Khoa 247

Giáo Dục Thể Chất 12 (Bóng Đá) - Bài 2: Kĩ thuật di chuyển đá bóng lăn sệt bằng mu giữa bàn chân | Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Xem chi tiết nội dung bài Bài 2: Kĩ thuật di chuyển đá bóng lăn sệt bằng mu giữa bàn chân và tải xuống miễn phí trọn bộ file PDF Sách Giáo Dục Thể Chất 12 (Bóng Đá) | Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

(Trang 32)

Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

- Thực hiện đúng kĩ thuật đá bóng lăn sệt bằng mu giữa bàn chân; thực hiện thuần thục, ổn định các kĩ thuật đá bóng đã học trong luyện tập và thi đấu.

- Có khả năng quan sát, điều chỉnh, sửa sai được động tác trong luyện tập và thi đấu.

- Tự giác, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong quá trình luyện tập.

MỞ ĐẦU

1. Khởi động chung

a) Khởi động chung

- Chạy chậm trên địa hình tự nhiên.

- Xoay, gập, duỗi các khớp; ép dọc, ép ngang.

b) Khởi động chuyên môn

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ, chạy chuyển hướng.

- Tâng bóng bằng mu giữa bàn chân; dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân; di chuyển đá bóng lăn sệt cùng chiều, ngược chiều bằng lòng bàn chân.

2. Trò chơi hỗ trợ khởi động

Nhảy kẹp bóng luồn cọc tiếp sức (H.1)

- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch xuất phát.

- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội kẹp bóng giữa hai cẳng chân và bật nhảy bằng hai chân luồn qua các cọc và vòng qua cọc cuối trở về vạch xuất phát theo đường thẳng. Bạn tiếp theo chỉ xuất phát khi bạn thực hiện trước đã quay trở về vượt qua vạch xuất phát. Kết thúc, đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

(Trang 33)

Hình 1. Trò chơi Nhảy kẹp bóng luồn cọc tiếp sức

KIẾN THỨC MỚI

1. Kĩ thuật di chuyển đá bóng lăn sệt cùng chiều bằng mu giữa bàn chân

- TTCB: Đứng chân trước chân sau (hoặc hai chân rộng bằng vai), thân người cùng chiều với hướng bóng lăn (H.2a), quan sát và phán đoán tốc độ lăn của bóng.

- Thực hiện: Từ TTCB, di chuyển theo bóng với tốc độ lớn hơn tốc độ lăn của bóng (H.2b), chân trái (chân trụ) đặt trước bóng, lệch về bên trái của bóng 15 – 20 cm (H.2c). Khi bóng lăn đến ngang bàn chân trái là thời điểm dùng mu giữa bàn chân phải đá vào phần giữa, phía sau bóng (H.2d).

- Kết thúc: Chân phải tiếp tục chuyển động theo bóng (H.2e) rồi di chuyển tiếp 1 – 3 bước để giảm tốc độ chuyển động của cơ thể và giữ thăng bằng.

Hình 2. Kĩ thuật di chuyển đá bóng lăn sệt cùng chiều bằng mu giữa bàn chân

* Chú ý:

- Lỗi sai thường gặp: Chân trụ đặt không đúng vị trí.

- Cách sửa: Di chuyển theo bóng và lặp lại nhiều lần vị trí đặt chân trụ.

(Trang 34)

2. Kĩ thuật di chuyển đá bóng lăn sệt ngược chiều bằng mu giữa bàn chân

- TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai (hoặc chân trước chân sau), thân người đối diện với hướng bóng lăn đến, quan sát và phán đoán tốc độ lăn của bóng (H.3a).

- Thực hiện: Từ TTCB, di chuyển ngược chiều với hướng bóng lăn đến (H.3b), chân trái (chân trụ) đặt trước bóng, lệch về bên trái bóng 15 – 20 cm (H.3c). Khi bóng lăn đến ngang bàn chân trái là thời điểm dùng mu giữa bàn chân phải đá vào phần giữa, phía sau bóng (H.3d, H.3e).

- Kết thúc: Di chuyển tiếp ra trước 1 – 3 bước để giảm tốc độ chuyển động của cơ thể và giữ thăng bằng.

Hình 3. Kĩ thuật di chuyển đá bóng lăn sệt ngược chiều bằng mu giữa bàn chân

* Chú ý:

- Lỗi sai thường gặp: Phán đoán không chính xác tốc độ bóng lăn đến. 

- Cách sửa: Lặp lại nhiều lần động tác đá bóng với tốc độ bóng lăn đến khác nhau.

LUYỆN TẬP

1. Luyện tập

a) Luyện tập cá nhân

- Kĩ thuật di chuyển đá bóng lăn sệt cùng chiều bằng mu giữa bàn chân: Dùng lòng bàn chân đẩy bóng ra trước 2 – 3 m, di chuyển theo bóng và đá bóng bằng mu giữa bàn chân (H.4).

Hình 4. Sơ đồ luyện tập di chuyển đá bóng lăn sệt cùng chiều bằng mu giữa bàn chân

- Kĩ thuật di chuyển đá bóng lăn sệt ngược chiều bằng mu giữa bàn chân: Dùng lòng bàn chân đá bóng lăn sệt vào tường từ khoảng cách 6 – 8 m, di chuyển ra trước và đá bóng nảy ra bằng mu giữa bàn chân (H.5).

Hình 5. Sơ đồ luyện tập di chuyển đá bóng lăn sệt ngược chiều bằng mu giữa bàn chân

(Trang 35)

b) Luyện tập cặp đôi

Luân phiên lăn bóng (đá bóng lăn sệt) giúp bạn luyện tập di chuyển đá bóng lăn sệt cùng chiều vào tường bằng mu giữa bàn chân với cự li 4 – 6 m (H.6).

Hình 6. Sơ đồ luyện tập di chuyển đá bóng lăn sệt cùng chiều vào tường bằng mu giữa bàn chân

- Luân phiên lăn bóng (đá bóng) giúp bạn luyện tập di chuyển đá bóng lăn sệt ngược chiều bằng mu giữa bàn chân với cự li 8 – 10 m (H.7).

Hình 7. Sơ đồ luyện tập di chuyển đá bóng lăn sệt ngược chiều bằng mu giữa bàn chân

c) Luyện tập nhóm

Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:

- Di chuyển đá bóng lăn sệt cùng chiều (bóng do bạn hỗ trợ chuyền đến) vào cầu môn bằng mu giữa bàn chân với cự li 6 – 8 m (H.8).

Hình 8. Sơ đồ luyện tập di chuyển đá bóng lăn sệt cùng chiều vào cầu môn bằng mu giữa bàn chân

- Di chuyển đá bóng lăn sệt ngược chiều (bóng do bạn hỗ trợ chuyền đến) vào cầu môn bằng mu giữa bàn chân với cự li 6 – 8 m (H.9).

Hình 9. Sơ đồ luyện tập di chuyển đá bóng lăn sệt ngược chiều vào cầu môn bằng mu giữa bàn chân

(Trang 36)

2. Trò chơi vận động

Thi đá bóng vào cầu môn (H.10)

- Mục đích: Bổ trợ kĩ thuật di chuyển đá bóng bằng mu giữa bàn chân.

- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng ngang sau vạch xuất phát.

- Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội đặt bóng trên vạch xuất phát (vạch A), dùng lòng bàn chân đẩy bóng lăn đến điểm đá bóng (trong khoảng từ vạch B – C), di chuyển theo bóng và đá bóng vào cầu môn bằng mu giữa bàn chân. Trong mỗi lượt chơi, mỗi bạn chỉ được đá bóng một lần. Kết thúc, đội có số lần đá bóng vào cầu môn nhiều nhất là đội thắng cuộc.

Hình 10. Trò chơi Thi đá bóng vào cầu môn

VẬN DỤNG

1. Khi luyện tập kĩ thuật di chuyển đá bóng lăn sệt bằng mu giữa bàn chân cần chú ý những điểm gì?

2. Tại sao thủ môn khó cản phá tình huống cầu thủ đối phương đá bóng đang lăn sệt vào cầu môn bằng mu giữa bàn chân?

3. Vận dụng kĩ thuật di chuyển đá bóng lăn sệt bằng mu giữa bàn chân để luyện tập và thi đấu.

Xem và tải xuống trọn bộ sách giáo khoa Giáo Dục Thể Chất 12 (Bóng Đá)

Tổng số đánh giá:

Xếp hạng: / 5 sao

Sách giáo khoa liên quan

Ngữ Văn 12 - Tập Một

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

Ngữ Văn 12 - Tập Hai

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

Ngữ Văn 12 (Nâng Cao) - Tập Một

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

Công Nghệ 12

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

Địa Lí 12

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

Địa Lí 12 (Nâng Cao)

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

Ngữ Văn 12 (Nâng Cao) - Tập Hai

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

Giáo Dục Quốc Phòng - An Ninh 12

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

Lịch Sử 12

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

Lịch Sử 12 (Nâng Cao)

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

Tin Học 12

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

Sinh Học 12

Sách Lớp 12 NXB Giáo Dục Việt Nam

Gợi ý cho bạn

toan-2-tap-hai-998

Toán 2 - Tập Hai

Sách Lớp 2 Chân Trời Sáng Tạo

ngu-van-9-tap-1-982

Ngữ Văn 9 - Tập 1

Sách Lớp 9 Kết Nối Tri Thức

giao-duc-cong-dan-6-105

Giáo Dục Công Dân 6

Sách Chân Trời Sáng Tạo Lớp 6

bai-tap-toan-6-tap-2-104

Bài Tập Toán 6 - Tập 2

Sách Chân Trời Sáng Tạo Lớp 6

bai-tap-toan-6-tap-1-103

Bài Tập Toán 6 - Tập 1

Sách Chân Trời Sáng Tạo Lớp 6

Nhà xuất bản

canh-dieu-1

Cánh Diều

Bộ sách giáo khoa của Nhà xuất bản Cánh Diều

chan-troi-sang-tao-2

Chân Trời Sáng Tạo

Bộ sách giáo khoa của Nhà xuất bản Chân Trời Sáng Tạo

ket-noi-tri-thuc-voi-cuoc-song-3

Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

Sách giáo khoa của nhà xuất bản Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống

giao-duc-viet-nam-5

Giáo Dục Việt Nam

Bộ Sách Giáo Khoa của Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam

sach-bai-giai-6

Sách Bài Giải

Bài giải cho các sách giáo khoa, sách bài tập

sach-bai-tap-7

Sách Bài Tập

Sách bài tập tất cả các khối lớp

tai-lieu-hoc-tap-9

Tài liệu học tập

Đây là tài liệu tham khảo hỗ trợ trong quá trình học tập

global-success-bo-giao-duc-dao-tao-11

Global Success & Bộ Giáo Dục - Đào Tạo

Bộ sách Global Success & Bộ Giáo Dục - Đào Tạo là sự kết hợp giữa ngôn ngữ Tiếng Anh theo lối giảng dạy truyền thống và cập nhật những phương thức quốc tế

nxb-dai-hoc-su-pham-tphcm-12

NXB - Đại Học Sư Phạm TPHCM

NXB - Đại Học Sư Phạm TPHCM

Chủ đề

Liên Kết Chia Sẻ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.