(Trang 22)
| Mục tiêu, yêu cầu cần đạt:
|
MỞ ĐẦU
Khởi động
Trò chơi hỗ trợ khởi động
(Trang 23)
KIẾN THỨC MỚI
Tư thế chuẩn bị:
Đứng nghiêm.
Nhịp 1
| Chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, hai tay giơ cao, đầu hơi ngửa, mắt nhìn theo tay, hít vào. |
Nhịp 2
Hai tay bắt chéo phía trước, đầu cúi, thở ra.
Nhịp 3
Trở về như nhịp 1.
Nhịp 4
Về tư thế đứng nghiêm, thở ra.
| Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng ở nhịp 5 chân phải bước sang ngang. |
(Trang 24)
LUYỆN TẬP
| a - Tập cá nhân b - Tập cặp đôi c – Tập theo tổ |
| Trò chơi bổ trợ khéo léo. Có thể sử dụng một số trò chơi như: Qua cầu tiếp sức; Lò cò tiếp sức:... |
VẬN DỤNG
Hãy quan sát hình A và B dưới đây, nêu đúng nhịp của động tác Vươn thở.
