MỤC TIÊU
- Nêu và thực hiện được những việc cần làm để chăm sóc bản thân.
- Nhận biết được những dấu hiệu của thiên tai; biết cách tự bảo vệ trong một số tình huống thiên tai cụ thể.
KHÁM PHÁ
Hoạt động 1. Tự chăm sóc dáng vẻ bên ngoài
- Chia sẻ: Em đã làm gì để chăm sóc dáng vẻ bên ngoài của bản thân.
- Thảo luận về cách chăm sóc dáng vẻ bề ngoài cho phù hợp với lứa tuổi.
Gợi ý:
+ Quần áo, trang phục
+ Mái tóc
+ Tư thể (ngồi, đi, đứng)
+ …
Hoạt động 2. Tự chăm sức khỏe thể chất
- Cùng các bạn thể hiện trước lớp một điệu nhảy dân vũ hoặc một số động tác thể dục nhịp điệu…và chia sẻ cảm nhận sau khi thực hiện.
- Quan sát hình ảnh và chia sẻ với bạn về cách chăm sóc sức khỏe thể chất của em.
Gợi ý:
+ Cách tập luyện thể dục, thể thao
+ Cách ăn uống, nghỉ ngơi
+ …
- Thảo luận để xác định cách chăm sóc sức khỏe thể chất phù hợp với lứa tuổi.
Hoạt động 3. Tự chăm sức khỏe tinh thần
- Chia sẻ về những việc em đã làm để tự chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Gợi ý:
+ Cách phân bố thời gian cho các hoạt động học tập, làm việc nhà, rèn luyện sức khỏe và vui chơi giải trí
+ Cách giải tỏa sự căng thẳng những lúc giận dỗi, buồn bực
+ …
- Thảo luận để xác định cách chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả.
THỰC HÀNH
Hoạt động 4. Trình diễn thời trang học trò
- Tham gia trình diễn trang phục kết hợp với kiểu tóc, tư thể đi, đứng thể hiện sự phù hợp, khi:
+ Đi học
+ Đi chơi, dự sinh nhật
+ Tập thể dục, thể thao
+ Lao động.
- Chia sẻ cảm xúc về các tiết mục trình diễn.
VẬN DỤNG
| Xây dựng và thực hiện kế hoạch tự chăm sóc bản thân để chia sẻ vào tiết sinh hoạt lớp. |
