HOẠT ĐỘNG 1 Tìm hiểu biểu hiện của kiểm soát cảm xúc
| Tình huống Sáng nay, Long và Kiên đi học sớm 2 sớm để trực nhật. Trong lúc hai bạn đang vui vẻ đi dưới sân trường thì bỗng có nước từ tầng hai rớt xuống khiến cả hai bị ướt tóc và quần áo. Nhin lên hành lang tầng hai, Long và Kiên thấy bạn Mình học lớp bên cạnh đang tưới nước cho mấy chậu hoa ở lan can. Rất tức giận, Long lập tức chạy lên, giằng lấy chiếc ca nhựa từ tay Minh, vút mạnh xuống đất. Thấy vậy, Kiên với ngăn Long lại và nén giản trách Mình: - Sao bạn sơ ý thế. Bạn làm ướt hết chúng tôi rồi đấy! Minh nhìn hai bạn vẻ rất ân hận và khẽ nói: - Xin lỗi các bạn! Mình sơ ý quá. Lần sau mình sẽ cẩn thận hơn |
Thảo luận về tình huống trên theo gợi ý:
- Long và Kiên cảm thấy như thế nào khi bị ướt tóc và quần áo?
- Cách thể hiện cảm xúc của mỗi bạn Long. Kiên trong trường hợp này như thế nào?
- Em đồng tình với cách thể hiện cảm xúc của bạn nào? Vì sao?
HOẠT ĐỘNG 2 Tìm hiểu về cách giải toả cảm xúc tiêu cực
1. Chia sẻ về cách em thường dùng để giải toả cảm xúc tiêu cực.
- Giải toả cảm xúc khi bị bạn hiểu lâm
- Giải toả cảm xúc khi bị bắt nạt trên mạng.
2. Thảo luận về các cách giải toả cảm xúc tiêu cực
HOẠT ĐỘNG 3 Rèn luyện kĩ năng giải tỏa cảm xúc tiêu cực
1. Thực hành một cách giải toà cảm xúc tiêu cực.
2. Sắm vai thể hiện kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong các tỉnh huống sau:
| Tình huống 1 Giờ ra chơi, Lan đi lấy nước uống. Khi đi ngang qua hành lang, tình cờ Lan nghe thấy bạn Mai và Ly đang nói xấu sau lưng mình, khiến Lan rất tức tức giận. |
| Tình huống 2 Hoà và Nam là đôi bạn thân, học cùng lớp, lại ngồi cùng một bàn. Trong giờ kiểm tra Toán tuần trước, Hoà không làm được bài nên cầu cứu Nam cho mình chép bải nhưng bị từ chối. Từ hôm ấy Hoà giận Nam nên tránh mặt, không nói chuyện cũng như không qua rủ bạn cùng đi học như mọi ngày. Thái độ của Hoà khiến Nam rất buồn. |
HOẠT ĐỘNG 4 Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc
- Vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày.
- Ghi lại kết quả vận dụng kĩ năng kiểm soát cảm xúc của bản thân và những khó khăn, vướng mắc em đã gặp phải.
- Sưu tầm, tìm hiểu thêm một số cách giải toả cảm xúc tiêu cực khác trong thực tế.
| ĐÁNH GIÁ CHỦ ĐỀ 2 - Xác định được ít nhất 3 điểm mạnh của bản thân trong học tập và cuộc sống. - Xác định được ít nhất 3 điểm hạn chế của bản thân trong học tập và cuộc sống. - Lập được kế hoạch tự hoàn thiện bản thân. - Nêu được những cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực, - Nhận ra được khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân. Mức độ đạt được: Đạt / Chưa đạt |
