Mong đợi:
Học xong bài này, em sẽ:
Nêu được ảnh hưởng của cảm xúc tiêu cực đối với bản thân và mọi người xung quanh.
Thưc hiện được một số cách để kiềm chế cảm xúc tiêu cực của bản thân.
Khởi động:
Trò chơi Đoán cảm xúc
Khám phá
Đọc thơ và trả lời câu hỏi
Bạn Bin
Bin rất hay nổi nóng
Cáu giận với mọi người
Các bạn chẳng ai chơi
Bin buồn, không muốn học.
Tối ôm mẹ BIn khóc:
- Các bạn xa lánh con!
Mẹ ôm Bin chặt hơn
Thì thầm câu thần chú.
Mỗi khi Bin giận dữ
Cậu hít thở thật sâu
Khẽ đếm ở trong đầu
Một, hai, ba,.... thật chậm.
Và bao cơn tức giận
Tan biến tự bao giờ
Bin vui vẻ hơn xưa
Bạn bè thêm yêu quý.
Lan Chi
a. Vì sao các bạn xa lánh Bin?
b. Mẹ đã khuyên Bin điều gì?
c. Việc kiếm được cơn nóng giận đã mạng lại cho Bin điều gì?
2. Chia sẻ về tác hại của cảm xúc tiêu cực
Ảnh hưởng đến sức khỏe;
Ảnh hưởng đến học tập;
Ảnh hưởng đến tình bạn;
?
3. Thảo luận về cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực
Luyện tập
1.Đọc tình huống và trả lời câu hỏi
Tình huống 1
Long đang chơi cùng các bạn. Tiến vô tình va phải, khiến long bị ngã. Mặc dù Tiến đã xin lỗi nhưng Long vẫn giận dữ, làm cho các bạn mất vui.
Tình huống 2
Hoa chơi ô ăn quan cùng các bạn. Chờ mãi chưa đến lượt nên Hoa giận dỗi, không chơi cũng các bạn nữa.
Tình huống 3
Vân vừa được tặng cuốn truyện rất đẹp. Anh trai Vân mượn đọc và vô tình làm rách trang bìa. Vân rất tức giận, khóc ầm lên và bắt đền anh.
a. Bạn trong mỗi tình huống trên có cảm xúc gì?
b. Cảm xúc đó đã ảnh hưởng như thế nào đến bản thân và người xung quanh?
c. Em sẽ khuyên bạn kiềm chế cảm xúc đó như thế nào?
2. Liên hệ
Chia sẻ một tình huống mà em đã có cảm xúc tiêu cực và cho biết:
- Khi đó, em đã thể hiện cảm xúc như thế?
- Nếu gặp lại tình huống tương tự, em sẽ kiếm chế cảm xúc tiêu cực như thế nào?
Vận dụng
1. Thư giãn cơ thể
2. Ghi lại những cảm xúc tiêu cực mà em đã trải qua và cách em kiềm chế những cảm xúc tiêu cực đó
Lời khuyên
Đừng để cơn giận dữ
Mang đến những muộn phiền
Hãy cất tiếng hát lên
Để niềm vui tỏa khắp.
